試合を見ることは上達につながります。
言われなくても分かってます！
ちゃんと見てます！
それは素晴らしいですね！
・試合を見て上達する理由
・見る際に注意するポイント
は分かりますか？
それは・・・ぐぬぬ。
知識の幅が広がるからだよ！
確かにそういう部分もありますね☆
その他にも試合観戦から学ぶことは山ほどあるんです！
ということで今回は、なぜ試合を見ることが重要なのか、どこを見れば良いかについて解説します！
・バスケ歴20年以上（社会人バスケ歴10年）
・大学時代は体育会の部活でスタメン（連盟1部）、コーチの経験もあり
・結婚6年、子ども4人（0,0,1,4歳）、妻は育休中
・スラムダンクは全巻10回以上読破
・後輩、兄弟、友人(とお子さん）の指導経験あり
先に結論ですが、
上達する理由は下記2点です。
・習得するスキルの発見
・スキルを使う場面のイメージを持てる
・自分と同じポジションの選手1人を追いかける
とにかく試合観戦をしてみたいというかたはBリーグかNBAを見てみることをおすすめします。
Bリーグなら508円/月～、NBAなら990円/月～で観戦が可能です。
リーグの比較については以下の記事をご覧ください。
すぐに見てみたいかたは以下からどうぞ！
＼今なら最大6ヶ月の無料登録！／
＼NBAの試合が見られるのはRakuten NBAだけ！月額990円！／
試合観戦で上達する理由：プレーを知る、イメージできる
プレーは、
①知る→②やってみる→③できるイメージを持つ→④できる→⑤無意識にやってる
というステップで上達します。
試合を見ると①、③の部分を強化できますね！
観戦のポイント：1人のプレイヤーを追いかける
でも10人もいると、どこを見ればいいか分からなくなりそう。
バスケは展開が早いから困惑するかもしれませんね！
まずは見る人を絞りましょう！
初心者はまず、同じポジションのプレイヤーを追いかけましょう☆
ボールを持っている時も、持っていない時もずっと追いかけることで、1試合まるまる自分のプレーに活かせます。
どんな知識やイメージが持てるか
具体的にどんなことを学べるんだろう？
個人技とチームプレーに分けて解説しますね！
個人技
ボールを持った時と、持っていない時の個人技（スキル）に注目してみましょう！
それぞれ下記のような内容です。
- ドリブル：どのように相手を揺さぶるか
- シュート：ボールキャッチするときの足、シュートフォーム
- パス：両手、片手、バウンドなどのパスの出し方
- リバウンド：スクリーンアウトのしかた
- スペースへの飛び込み：タイミング、速さ
- スクリーン：味方、または自分がフリーになる動き
- スペーシング：味方がプレーしやすいように中を広げる動き
メチャクチャいっぱいありますね。
まずはどれか1つでも見られたらオッケーです☆
どれかに絞って注目してみましょう！
チームプレー（セットプレー）
バスケは5人でする以上チームプレーも学ぶ必要があります！
試合中、どれがセットプレーか見て簡単に分かりますか？
よくあるのがポイントガードが手を上げてサインを出すパターンです。
この後は必ずセットプレーになるので、意識して見ましょう。
セットプレーは決められた内容なので、読まれると通用しませんが、チームの連携は非常に取りやすくなります。
＼今なら最大6ヶ月の無料登録！／
＼NBAの試合が見られるのはRakuten NBAだけ！月額990円！／
実際に見てみよう
Twitterなどでは短いハイライト動画があります。
下記のシーンでは下記のことが起こっています。
①辻選手の相手がなぜかセンターをマーク（ハイライトのため不明）
②途中で元のマークに戻ろうとするときに辻選手がフリーに
③そのタイミングを見逃さずパスしてフリーでシュート
辻選手に着目して見ると、
『フリーになったタイミングでゆっくり動き、パスコースを作った』ことが分かります。
パスを出した篠山選手に着目して見ると、
『ゴールの方向を見ながら、逆サイドのフリーに気づき、素早くパスした』ことが分かります。
プロの試合を見る方法
試合を見ることが良いと分かりました！
どうやったら見られますか？
では一番とっつきやすい、プロの試合を見る方法を紹介しますね！
無料で見る方法
日本のBリーグだと、たまにですがCSで放送していて、無料で見られる日があります。
ハイライトで良ければ、Bリーグに限らずNBAなども、TwitterやYoutubeでハイライトが見られます。
ただ、どうしても前後関係は分かりにくくなってしまいます。
有料で見る方法
有料であれば１試合まるまる見られます。
NBAならRakuten NBA、Bリーグならバスケットライブをはじめとする様々なサービスで見られます。
観戦にオススメのプロリーグのや試合を見る方法は下記リンクをご参照ください。
(NBA？Bリーグ？ヨーロッパ？)試合を見る方法（配信・VOD）とオススメのリーグとは
Bリーグならバスケットライブが最も安く508円/月（ソフトバンク、Y!モバイルなら無料）、ミニバス～大学生まで各世代のトップの試合も見られるため、コスパがかなり良いです。
＼今なら最大6ヶ月の無料登録！／
＼NBAの試合が見られるのはRakuten NBAだけ！月額990円！／
まとめ
今回はなぜ試合を見ることが重要なのか、どこを見れば良いか、について解説しました！
知らない→知っている→できる→無意識でやっているステップで上達するためにも、まずは試合を見ることで知りましょう！
自分と同じポジションの選手1人を追いかけて試合を見るのがコツです☆
ボールを持っている時も、持っていない時もマネすべきスキルが沢山あるので、1試合集中して観戦しましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます☆
本記事があなたのお役に立ったならブックマークやtwitterフォローいただけると幸いです^^
↓より多くの方に見ていただくためにポチッと応援いただけるとヤビーが喜びます☆
バスケットボールランキング
コメント